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耳鳴患者如果到醫(yī)院檢查，只有少數(shù)人能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，大多數(shù)耳鳴患者根本找不到病因，所以醫(yī)生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面和一起來看看吧。

其實耳鳴的治療需要注意耳前三個穴位——耳門穴位、聽覺宮穴位、聽覺穴位。三個穴位可以同時刺激。竅門很簡單，就是將食指向一側(cè)抬起，張開嘴，找到耳朵前方的縱向凹陷處，然后前后摩擦縱向凹陷處。這種方法非常簡單易行，可以隨時隨地進(jìn)行，可以通過靜脈起到活血化瘀的作用，對于緩解耳鳴十分有益。

耳鳴的治療:

1.按耳朵

坐下，揉搓你的手掌50次，當(dāng)你的側(cè)耳熱的時候再按一下。這樣6次，連續(xù)做2~3天，治療時應(yīng)心平氣和，才能有效。

2.屏住呼吸

靜靜地坐著，咬緊牙關(guān)，用兩根手指捏住鼻孔，憤怒地睜大眼睛，讓空氣進(jìn)入你的耳朵，直到你感覺到了聲音。每天做幾次，堅持2-3天。

3.咬你的牙齒

耳朵發(fā)麻的時候就咬。右耳鳴，咬左牙;左耳鳴，咬右牙;兩只耳朵都耳鳴，咬兩顆牙。

4、鳴天鼓

每天早上和睡覺前,按雙方的耳廓兩個手掌搓熱后,手指和關(guān)閉貼在頭頂或枕頭,食指中指上折疊,然后食指幻燈片重創(chuàng)枕頭或頭,為了聽到鼓聲音很好,每次20~40下。

5.推摩耳根

把食指放在耳朵前面，拇指放在耳朵后面。推回感覺耳朵熱，臉、頭也會有熱的感覺。

患上耳鳴吃哪幾種營養(yǎng)物質(zhì)

抗氧化劑——保護(hù)耳朵不受損傷

耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的，無論是進(jìn)入內(nèi)耳的微動脈血管被膽固醇堵塞，還是巨大的噪聲使動脈血管發(fā)生痙攣而減少向內(nèi)耳的血液供應(yīng)，供血被突然中斷都會導(dǎo)致聽力問題。

而這也正是抗氧化類營養(yǎng)素(包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養(yǎng)素)的作用所在。抗氧化劑有助于動脈血管舒張，防止血管斑塊的形成。

維生素A——有助于提高聽力

研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24％~74％的耳鳴患者服用了維生素A補(bǔ)充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A。

鎂——保護(hù)嬌嫩的耳朵

動物實驗表明，體內(nèi)缺乏鎂的實驗動物，受到噪聲后影響耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所受的損傷，比用鎂含量豐富的食物飼養(yǎng)的動物更嚴(yán)重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲污染，會耗盡細(xì)胞內(nèi)儲存的能量，導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞的衰竭、受損和最終的死亡。

維生素B12——保護(hù)耳神經(jīng)

缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，包括記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。

鋅——維持耳蝸正常功能

缺乏鋅也許是導(dǎo)致包括耳鳴在內(nèi)的內(nèi)耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動物，聽力下降很大。

而且，有一點(diǎn)非常明顯，在老年人當(dāng)中，輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。