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1、經(jīng)常熬夜：如今現(xiàn)在很多年輕人對于熬夜可以算得上是家常便飯，有可能是工作上面的原因，我們生活中玩手機的人可以算得上是占了80%多，這樣的話就會出現(xiàn)熬夜的癥狀增加，就會導(dǎo)致我們的頭皮屑增多。

這是因為你經(jīng)常熬夜會使我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，身體的各個器官運作不協(xié)調(diào)，而且還達(dá)不到正常的新陳代謝，時間長了就會形成頭皮屑除此之外，當(dāng)你熬夜的程度不斷的增大，還會有脫發(fā)的跡象產(chǎn)生，因此我們應(yīng)該保證每一天在晚間11點之前入睡。

2、不注意清潔：對于一小部分人來說不洗頭已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，尤其是那些比較懶惰的人或者條件不允許的，無論你是哪一種原因不洗頭這樣的話就很容易使我們的頭發(fā)變得干枯毛躁，頭油也很多，這樣的話頭皮屑自然而然的就會產(chǎn)生，因此如果你想減少頭皮屑的話，就應(yīng)該保證頭皮的干凈整潔。

3、不合理的飲食：如今現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷的加快，很多人的壓力就會非常的大，這樣的話就會造成食欲下降，只有吃一些比較刺激性的食物，辛辣的食物，才能夠促進(jìn)我們的食欲增長。

如果你經(jīng)常這樣做的話，那么就會導(dǎo)致我們體內(nèi)的循環(huán)加速，長時間就會產(chǎn)生頭皮過多的皮質(zhì)形成頭皮屑，因此我們在日常生活當(dāng)中盡量少吃一些刺激性的食物，比如說多吃一些瓜果蔬菜補充體內(nèi)的維生素，或許就能夠改善頭皮屑過多的現(xiàn)象。