兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
更新時間:2022-04-03 01:07:03作者:未知
1、生活作息要有規(guī)律,不熬夜。熬夜會導(dǎo)致人體消化能力和吸收功能等迅速下降。
2、飲食要規(guī)律,按時進餐。一日三餐不要落下。身體必須攝取足夠的食物后,才有可能增加脂肪層。
3、注意腸胃的保養(yǎng)。瘦人大多腸胃不好,直接影響對攝取食物的吸收轉(zhuǎn)化。
4、適當運動鍛煉有利于氣血的流通和新陳代謝。只要運動后及時攝入足夠的食物,一定可以達到增重目的。
5、保持好心情,心情舒暢,保持一份樂觀心態(tài)。