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      1. 南瓜粥配菜有哪些,南瓜粥配菜有哪些好處

        更新時(shí)間:2022-10-14 07:00:50作者:智慧百科

        南瓜粥配菜有哪些,南瓜粥配菜有哪些好處

        南瓜大家都吃過(guò),這是一種很常見(jiàn)的蔬菜,其中富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以促進(jìn)身體代謝,南瓜可以做成粥,南瓜菜,南瓜湯等等味道都是很不錯(cuò)的,平時(shí)在做南瓜粥的時(shí)候,我們需要一些配菜,這樣吃起來(lái)才有味道,單純的南瓜粥沒(méi)有配料吃起來(lái)就會(huì)比較淡口味。

        韓式南瓜粥:

        1.南瓜蒸熟,用勺子把南瓜肉挖出來(lái),剩下的帶果肉的皮我們大人可以吃的,不浪費(fèi).

        2.南瓜肉放入鍋中,加水,比例:1:1.5(水是1.5),開(kāi)火煮,要用筷子不停攪動(dòng),防止糊鍋.

        3.取兩勺糯米粉,大約2/3碗多的水,攪拌,待鍋中南瓜煮沸加進(jìn)去,攪拌,燒開(kāi)即可.

        奶油南瓜湯:

        1,小金南瓜一個(gè),去皮切成小塊

        2,在鍋中加入30克黃油,加入30克洋蔥碎鈔香,把南瓜加進(jìn)去繼續(xù)鈔,小火,別把南瓜鈔糊了

        3,鈔一會(huì),加入水,開(kāi)始煮,煮到南瓜都變的很軟了

        4,把煮軟的南瓜放在打碎機(jī)中打成泥狀,放涼,可以在冰箱存放4天

        5,當(dāng)您想喝時(shí),撐出一些南瓜泥放在鍋中,加一些水,開(kāi)了,加入一些奶油和雞粉

        6,切記這湯不能加鹽,用雞粉去調(diào)味道,有點(diǎn)咸味就可以了,奶油不要加太多,加的合適就行了,加多少自己要嘗的,如果覺(jué)得奶油味道不夠,可以在加一點(diǎn)

        學(xué)會(huì)了以上這一道南瓜粥的做法,可以選擇小金南瓜這樣的南瓜味道很甜,非常的可口,加入糯米或是薏米后的南瓜粥變成了南瓜泥,絕對(duì)是老少皆宜,甜美可口,也是非常的好吃,但是不要放鹽,適量可以加一下糖。

        本文標(biāo)簽: 南瓜粥配菜有哪些  

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