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現(xiàn)在人們基本上都是長時間的伏案工作，每天的運動時間也非常的少，導致患有頸椎疼痛的患者在逐漸的增加，在出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀后，我們稍微的坐著時間長一點，或者去做一些重力活都會導致疼痛的加重，對于身體造成不良的影響，那么如何治頸椎疼痛呢？

1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

2、功能鍛煉，根據(jù)體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、防止外傷，因頸椎病病人可發(fā)生骨質疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。

5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。

6、預防慢性勞損，由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發(fā)生慢性勞損，并逐漸發(fā)展成脊柱病。 必要時采用外用藥，咗藤究治療頸椎病的作用挺好。

頸椎疼痛的治療是需要長時間的堅持進行的，現(xiàn)在很多中醫(yī)的治療方法都可以治療頸椎疼痛，我們可以選擇推拿拔罐等方式來進行治療，同時適當?shù)脑黾由眢w鍛煉也可以有效的緩解頸椎疼痛，飲食上面也需要多吃一些補鈣的食物。