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眼睛看不見會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏喙ぷ鞫疾荒苷５膩磉M(jìn)行，現(xiàn)在白內(nèi)障是造成眼睛看不見的最主要的因素，同時(shí)患有白內(nèi)障的中老年人也在逐漸的增加，引起了很多人的重視，一些人都想要了解白內(nèi)障的病因以后來對(duì)于這種疾病進(jìn)行預(yù)防，那么什么原因會(huì)引起白內(nèi)障？

強(qiáng)光紫外線

常言道“惹不起，躲得起”。強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對(duì)晶體損害較重，照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性愈大。為避免暴露在強(qiáng)烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時(shí)，特別是旅游、游泳時(shí)，用來遮蔽紫外線。

機(jī)體缺水

眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，白水、茶水都喝;最好買一個(gè)果漿機(jī)，自己制造鮮果汁，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了維生素。

缺少蛋白質(zhì)

眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時(shí)會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因?yàn)榫S生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

白內(nèi)障的產(chǎn)生不是一朝一夕的，而是我們?nèi)粘Ｉ钪械难劬塾?jì)才產(chǎn)生的，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中不能總是讓眼睛處于強(qiáng)光之下，同時(shí)不能過度的揉眼睛，還需要多注意眼睛的清潔和衛(wèi)生，但是不能盲目的使用一些洗眼液等。