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1、身體中的循環(huán)系統(tǒng)通暢是十分關(guān)鍵的，中醫(yī)學(xué)覺得，身體百分之八十的病癥，全是因血循環(huán)系統(tǒng)遇阻導(dǎo)致的。血循環(huán)堵塞導(dǎo)致血液停留，沒法將內(nèi)毒素排出來身體之外，就非常容易引起各種各樣癥狀。抬腳的情況下，推動(dòng)了血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)毒素便不容易沉積。血液通暢則萬病不長。

2、腳掌擁有 “解氣穴”，例如太沖穴。它是肝經(jīng)上更為關(guān)鍵的穴道，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙重功效。常常抬腳，能夠振動(dòng)穴道，有利于平復(fù)肝陽，跺走人體悶氣。

3、脊柱兩邊的肌肉根據(jù)膀胱經(jīng)與腳跟相接結(jié)，根據(jù)刺激性腳跟就可以拉申肌肉，合理的矯正駝背。