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現(xiàn)代生活中，一些意外是無(wú)法避免的，在加上近年來(lái)，人們很注重自己的身體健康，就會(huì)進(jìn)行一些鍛煉。那么，鍛煉時(shí)出現(xiàn)骨折怎么辦呢？骨折的急救方法有哪些呢？下面由外科急救欄目小編來(lái)告訴大家一些急救方法。

自我急救的措施主要有：

1.止血。

對(duì)開(kāi)放性骨折，出現(xiàn)大出血者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行止血，可根據(jù)具體情況，應(yīng)用壓迫、加壓包扎或止血帶等方法。

2.保護(hù)傷口。

傷口表面有明顯異物可以取掉，然后用清潔的布類(lèi)覆蓋包扎傷口。對(duì)外露的骨折端，不要還納，以免將污染物帶入深層，但要進(jìn)行保護(hù)性包扎。

3.傷肢固定。

傷肢的及時(shí)固定，可減輕疼痛，避免造成對(duì)神經(jīng)、血管的損傷。固定材料可就地取材，使用木板、樹(shù)枝等，如無(wú)物無(wú)用，可將受傷的上肢固定于胸壁，下肢固定于健側(cè)。