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1、百合茯苓：可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、黃瓜：含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

3、香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。但是尿酸高的人要少吃。

4、胡蘿卜：不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

5、蘋(píng)果：含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。