長期空氣污染，可能增加人們患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)
2023-02-13
關(guān)節(jié)受傷應(yīng)該如何急救 關(guān)節(jié)受傷的急救措施是什么
更新時(shí)間：2023-03-06 09:51:33作者：智慧百科
一位患者向編者講述道，他關(guān)節(jié)剛開始受傷的時(shí)候，血腫很歷害。當(dāng)時(shí)有一醫(yī)生對我說，要把關(guān)節(jié)處在功能位置，并說功能位置是圈著腿。于是便照做不誤。但事情發(fā)展卻并不是那樣的，關(guān)節(jié)后來發(fā)展到不能直、不能站、進(jìn)而不能走，很苦惱。經(jīng)過強(qiáng)迫性的站立訓(xùn)練，和不顧一切的運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)又基本恢復(fù)。再后來又看一醫(yī)生，說起這件事，他說膝關(guān)節(jié)的功能位置是伸著，而不是圈著。
伸著還能走，如果圈著強(qiáng)直后就不能伸，然后也就失去了行走功能。于是，再犯病就咬著牙也堅(jiān)持伸著腿。事實(shí)說明這樣是對的，以后即使是關(guān)節(jié)腫的很歷害，行走功能卻意外的保持住了。所以，我想對現(xiàn)在關(guān)節(jié)還未變形的病友說一聲，犯病的時(shí)候一定要把關(guān)節(jié)置于功能位置。不同的關(guān)節(jié)，有不同的功能位置，膝關(guān)節(jié)是伸著;肘關(guān)節(jié)則是圈著，各位可以去體會(huì)。
另外，我還提倡大家能夠騎自行車運(yùn)動(dòng)。
第一，它基本上是純膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，這對關(guān)節(jié)功能的保持、恢復(fù)、煅練都能起到極大的作用。
第二，它是不負(fù)重運(yùn)動(dòng)。這是其它運(yùn)動(dòng)所不具備的，當(dāng)你覺得走路很費(fèi)力的時(shí)候，或者血腫不適合走的時(shí)候，騎車也許就是你保持關(guān)節(jié)功能的最好選擇。
第三，它可以讓你暫時(shí)忘掉一點(diǎn)病疼，你可以騎遠(yuǎn)點(diǎn)，干脆去郊區(qū)或農(nóng)村，看一些自己不經(jīng)常看的景，讓自己的心情放松，有利于病的恢復(fù)。只要關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)著，它的功能就不會(huì)輕易消失。
真的，我們雖然有病，但我們不想被病“擊倒”。保持關(guān)節(jié)的行走功能，對于我們是至關(guān)重要的。以上兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)請病友們試著做一下或許對你能有所幫助的。