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2023-01-30
魷魚能和雞蛋同吃嗎 魷魚能和雞蛋同吃嗎早餐
更新時(shí)間：2022-10-15 17:19:15作者：智慧百科
1、魷魚和雞蛋可以一起吃，并不會危害健康，所以不要過于緊張兩者同吃會有危險(xiǎn)。民間有可能有“魷魚與雞蛋不能一起吃”的說法，來自食物相克的理論，這一些食物相克的民間說法并不科學(xué)，大多屬于主觀猜想，并沒有科學(xué)依據(jù)可實(shí)證，而且會帶來不必要的恐懼和焦慮情緒。
2、雞蛋和魷魚均屬于高蛋白質(zhì)的飲食，可為人體提供多種必需氨基酸和不飽和脂肪酸，且魷魚含碘、硒、銅、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)比較多。因此兩者適當(dāng)一起吃，對身體健康有一定好處。
3、需要注意的是，如果存在甲狀腺功能亢進(jìn)癥、胃腸功能紊亂、體虛多病等情況的人群，需要少吃魷魚和雞蛋，因?yàn)橐环矫骠滛~富含碘，可能會加重甲狀腺功能亢進(jìn)癥，另一方面這二者一起吃太多，可能會引起胃腸功能的紊亂，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
4、為了追求日常的飲食健康，建議每餐中都含有谷物、蔬菜、水果、瘦肉等，從而做到膳食結(jié)構(gòu)合理，為人體提供充足糖分、膳食纖維、維生素等。