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1、減肥晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。

2、香蕉的的營養(yǎng)價值非常豐富，吃香蕉對人體的健康也有很大的幫助，可起通便、助消化等作用，對于改善便秘有良好的功效。此外，晚上吃香蕉還有助睡眠。

3、香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態(tài)。不過，值得提醒的是，胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。