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濕熱體質(zhì)在醫(yī)學(xué)比較常見，女性會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的情況，男性朋友也有可能會(huì)出現(xiàn)濕體質(zhì)的情況，那男性濕體質(zhì)如何調(diào)理呢？我想這一定是一個(gè)讓很多人都很關(guān)注的問題，今天我就來為大家做一下詳細(xì)的介紹，有需要的話，趕緊來看看下面的內(nèi)容了解一下吧。

1.作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌神馬的各種紊亂，臉色差，長(zhǎng)痘痘。

2.多運(yùn)動(dòng)，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛煉身體。

3.飲食盡量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點(diǎn)水果蔬菜。否則治標(biāo)不治本?。?！

4.慎飲酒?。。?！

5.表亂喝神馬苦寒涼茶，不然變成什么寒類體質(zhì)就更不好調(diào)理了。要去濕熱又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：綠豆湯，既清熱又利濕，經(jīng)?？梢栽诩抑笠稽c(diǎn)來喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清熱解暑。

中醫(yī)講辨證施治，所以祛濕熱也要對(duì)癥，如果是肝火旺了那就加點(diǎn)菊花，胃火旺了就加薏米，心火旺了用竹葉，肺火旺了用胖大海和桑葉等。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛濕熱的作用。

6.中醫(yī)講，紅棗有益氣、健脾、補(bǔ)血的作用，性偏溫，所以濕熱體質(zhì)的人，最好就不要吃紅棗了。紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，食療藥膳中常加入紅棗來補(bǔ)血補(bǔ)氣，濕熱的人是不適宜滋補(bǔ)的。如果非要吃紅棗呢，那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮，例如用薏米和紅棗一起煮粥，或者煲湯的時(shí)候把冬瓜皮和紅棗一起煲，可以起到中和的作用。

除了紅棗，濕熱體質(zhì)的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調(diào)味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝等。

男濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢？上面的內(nèi)容就是對(duì)這個(gè)問題的解答了，我相信大家也一定了解了吧，如果您的身邊也有男性朋友是濕熱體質(zhì)的話，不妨讓他們按照上文所給的辦法進(jìn)行調(diào)理，這樣才有利于他們的身體健康。