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2023-01-30
綠豆糕是低脂肪還是高脂肪，綠豆糕的脂肪高嗎
更新時(shí)間：2022-10-18 12:14:35作者：智慧百科
1、綠豆糕是高脂肪。綠豆糕主要由綠豆粉，白砂糖制成，其中碳水化合物含量高，脂肪含量高，熱量也比較高，大約349大卡(100克)。每100克綠豆糕的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。因此適量食用綠豆糕可補(bǔ)充多種營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。
2、綠豆糕含有多種營養(yǎng)成分，可起到防暑消熱、預(yù)防疾病、解毒保健等作用。注意減肥期間應(yīng)控制食欲，減少綠豆糕的攝入。