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2023-01-30
羽衣甘藍(lán)粉怎么喝減肥 羽衣甘藍(lán)可以減肥
更新時(shí)間：2022-10-18 12:16:51作者：智慧百科
1、羽衣甘藍(lán)粉是由羽衣甘藍(lán)研磨而成的粉末，可以將其用溫水沖泡，也可以加入酸奶、牛奶、麥片中飲用，每天2次，在飯前使用，可以增強(qiáng)飽腹感，減少熱量的攝入。
2、其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，減少脂肪的吸收，從而起到減肥的效果。要注意的是，在吃羽衣甘藍(lán)粉減肥的同時(shí)也要適當(dāng)控制一下飲食，少吃高熱量食物，以免影響減肥效果。