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2023-01-30
夏季心腦血管疾病如何預(yù)防，夏季心腦血管疾病如何預(yù)防和防治
更新時(shí)間：2022-10-18 13:01:07作者：智慧百科
夏季天氣炎熱，很多的疾病都容易出現(xiàn)，心腦血管疾病是最容易發(fā)病的。因?yàn)闇囟雀唧w內(nèi)的水分流失的比較快，血液不容易循環(huán)，血液的黏度就容易上升，新陳代謝也比較快，多以對(duì)于氧氣的需求就比較大，大腦和心臟中的血液就得不到供應(yīng)，就容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以既然知道就要做好疾病的預(yù)防了，那么夏季心腦血管疾病如何預(yù)防？
1、夏季易丟鉀鈉 應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充
進(jìn)入酷暑，稍微動(dòng)一動(dòng)就汗流浹背，急需補(bǔ)水。夏季不能跟平時(shí)一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)水，每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。夏天出汗多，光補(bǔ)水還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因?yàn)殡S著汗液流失的不僅是體內(nèi)的水分，還有鈉鹽;維持電解質(zhì)正常，可以在白開水中加點(diǎn)鹽。平時(shí)吃飯要清淡，但夏季可以適當(dāng)在菜里多放點(diǎn)鹽，另外應(yīng)多吃些含鉀的水果如橘子等，以保持鈉、鉀的平衡。
2、避免溫差過大
夏天室外熱，房間里空調(diào)涼，冷飲多，這種反復(fù)由熱到冷，由冷到熱的環(huán)境變化，對(duì)心血管患者是極其不利的。心血管疾病與溫度的關(guān)系十分密切。當(dāng)溫度過高時(shí)，會(huì)增加血管血流量，增加心臟壓力;而當(dāng)溫度過冷時(shí)，會(huì)使血管相應(yīng)收縮。如果忽冷忽熱，血管的強(qiáng)力收縮會(huì)使冠狀動(dòng)脈內(nèi)已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，突發(fā)心肌梗死。身處的環(huán)境應(yīng)盡可能保持相對(duì)恒定的溫度，開空調(diào)不能過冷，以身體一動(dòng)就微微出汗為好。
夏季高溫的時(shí)候?qū)π哪X血管病患者室友也很大的威脅的，所以除了預(yù)防疾病之外，對(duì)于該病的患者要注意，注意防暑劍降溫以免中暑?；颊咭欢ㄒ⒁庥泻玫纳盍?xí)慣，按時(shí)睡眠保證睡眠，注意飲食，還要做一些適度的運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)有更好的體質(zhì)。
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