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      1. 溜冰會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害(溜冰對(duì)身體有危害嗎)

        更新時(shí)間:2022-10-20 07:01:04作者:智慧百科

        溜冰會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害(溜冰對(duì)身體有危害嗎)

        溜冰已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,很多朋友在冬季的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行戶外以及室內(nèi)的溜冰來(lái)鍛煉體質(zhì),同時(shí)又是一個(gè)很好的娛樂(lè)活動(dòng)。溜冰需要掌握一定的技巧,還要注意一些場(chǎng)地的安全選擇,否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害,下面就為大家具體介紹一下溜冰可能對(duì)身體產(chǎn)生的傷害有哪些。

        在自然場(chǎng)地滑冰:

        l、要選擇安全的場(chǎng)地,在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí),沒(méi)有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié),冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開(kāi)始融化,千萬(wàn)不要去滑冰,以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

        2、初學(xué)滑冰者,不可性急莽撞,學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn),特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí),要注意力集中,避免相撞。

        3、結(jié)冰的季節(jié),天氣十分寒冷,滑冰時(shí)要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

        4、滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),在寒冷的環(huán)境里活動(dòng),身體的熱量損失較大。在休息時(shí),應(yīng)穿好防寒外衣,同時(shí)解開(kāi)冰鞋鞋帶,活動(dòng)腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。

        在人工滑冰場(chǎng)所滑冰:

        1、身上不要帶硬器,如鑰匙、小刀、手機(jī)等,以免摔倒硌傷自己。

        2、服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜并戴手套,以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。兒童可戴護(hù)具。

        對(duì)于戶外以及室內(nèi)溜冰所可能造成的傷害以及注意事項(xiàng),在文中為大家詳細(xì)的做了介紹。在此還要鄭重的提醒大家,初次溜冰時(shí)需要找到有經(jīng)驗(yàn)的教練或者是同伴,盡量選擇人少的地方,這樣可以避免出現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)不足或者是過(guò)多擁擠造成的意外傷害。

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