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1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質(zhì)量越好，可能是病。

2、如果說是比較輕微的打呼嚕對(duì)睡眠質(zhì)量影響可能不一定很大，但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧，它對(duì)睡眠質(zhì)量影響是非常大的，因?yàn)槲覀冊(cè)诎l(fā)生睡眠呼吸暫停的時(shí)候，我們植物神經(jīng)會(huì)有所反應(yīng)，這個(gè)告訴自己也不能睡得太深，缺氧了要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢，避免打呼嚕一下窒息，讓自己沒有辦法呼吸，出現(xiàn)猝死。

3、這時(shí)候大腦始終處于一個(gè)應(yīng)急狀態(tài)，睡眠片段化，每當(dāng)有呼吸暫停發(fā)生的時(shí)候，大腦就處于一個(gè)警醒的狀態(tài)，淺睡眠的狀態(tài)，這樣就會(huì)表現(xiàn)為晚上老是睡不好，白天好像似乎睡得特別香，隨便在哪里就會(huì)打瞌睡，這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質(zhì)量很高。其實(shí)這是不夠的，因?yàn)樗皇钦f睡眠的時(shí)間很長(zhǎng)，但是沒有質(zhì)量，處于一種睡眠饑渴的狀態(tài)，在哪里都能夠睡，開車的時(shí)候也會(huì)睡，睡過去，甚至?xí)l(fā)生車禍，還有部分病人他這個(gè)表現(xiàn)主要就是說睡眠老是片段化，植物神經(jīng)老是受到刺激，平時(shí)睡眠出現(xiàn)入睡困難、睡眠障礙，這部分也是睡眠障礙比較常見的因素。