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1、早飯吃黃瓜有一定益處。黃瓜膠、果酸含量高，能有效地促進(jìn)人體新陳代謝。

2、黃瓜的熱量很低，經(jīng)常食用可以幫助你減肥和預(yù)防冠心病。黃瓜能排出體內(nèi)毒素，其中的維他命c(diǎn)有助于保持皮膚的彈性。最好的選擇是和其他食物一起吃，比如牛奶，燕麥，饅頭，面包。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意三餐的規(guī)律，多吃一些富含纖維素的食物，平時(shí)要保持好心情。