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1、玉竹泡水喝一般每次是放5到10克就行的，不需要一次放太多，適量就可以了，放多了之后反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

2、玉竹是常見(jiàn)的滋補(bǔ)藥材，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，常用玉竹泡水喝，可以改善胃熱熾盛、津傷口渴、聲音嘶啞等癥狀，還能改善睡眠、提高身體免疫力，一般來(lái)說(shuō)，泡水放5~10克即可，玉竹性微寒，不宜過(guò)量食用，以免導(dǎo)致腸胃不適。