兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-10-21 00:07:22作者:未知
1、低壓高建議多吃新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充鉀和膳食纖維。蔬菜有芹菜、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、豆角、絲瓜、秋葵等等;水果有蘋果、葡萄、獼猴桃、橙子、菠蘿等。并注意補(bǔ)鈣,可以喝牛奶、吃雞蛋、芝麻醬、蝦皮等等。
2、要低鹽飲食,每日食鹽攝入量低于六克。 保持健康的生活方式,良好的睡眠、心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕體重、改善胰島素抵抗,同時(shí)還要注意監(jiān)測(cè)血壓。