兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
湯圓一次吃多少合適，湯圓一次能吃多少
更新時(shí)間：2022-10-21 12:15:46作者：智慧百科
1、一般來說，湯圓一次吃兩到三個(gè)即可，至多不宜超過6個(gè)。一方面是因?yàn)闇珗A的主要原料是糯米，而糯米不好吸收，如果一下子食用太多便會(huì)在腸胃中堆積，造成身體不適。另一方面是因?yàn)闇珗A的熱量偏高，吃沒幾個(gè)便可飽腹，尤其是對(duì)于減肥人士來說，少吃為好。
2、湯圓吃多會(huì)引起發(fā)胖。通常情況下，每100克湯圓的熱量高達(dá)300多大卡，需要付諸大量運(yùn)動(dòng)才可以消耗完。其次，大多數(shù)湯圓的含糖量都比較高，包括黑芝麻餡的、山楂餡的等等，會(huì)使血糖升高，尤其是對(duì)于本身血糖就偏高的人來說，或加重病情。
3、除此之外，患有胃病的人也不宜吃太多湯圓，在食用之后或出現(xiàn)腹脹、腹痛的狀況，即使是沒有腸胃問題的人，也不建議吃太多。因此，大家在選購(gòu)湯圓的時(shí)候盡量選擇小湯圓，或是少吃湯圓，否則便有可能引發(fā)身體不適等諸多問題出現(xiàn)。