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2023-01-30
吃雞蛋可以喝豆?jié){嗎（吃雞蛋能喝豆?jié){嗎?）
更新時間：2022-12-04 08:58:01作者：智慧百科
1、吃雞蛋可以喝豆?jié){，兩者一起食用并不會對身體產(chǎn)生危害。但是在平時吃的時候，也要注意攝入量，盡量不要一次性吃太多，避免加重胃腸道負擔。
2、雞蛋和豆?jié){都屬于比較常見的食物，里面的營養(yǎng)價值相對來說比較高，雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)，豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量也較多，同時還含有一定量的鈣元素、維生素等，都屬于人體不可缺少的營養(yǎng)元素。在吃雞蛋時可以配合喝豆?jié){，不僅不會對各自的營養(yǎng)成分造成影響，而且動物蛋白和植物蛋白互補，更好的補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以補充體能，尤其是在饑餓的時候，適當吃雞蛋、喝豆?jié){，能夠緩解饑餓感。
3、但是在吃雞蛋、喝豆?jié){時，盡量不要一次性吃太多，吃太多之后會對胃腸道產(chǎn)生一定影響，出現(xiàn)明顯的消化不良癥狀，導致腹脹、腹瀉等。
4、此外，雞蛋中的膽固醇含量比較多，頻繁吃雞蛋，還會對血液中的膽固醇含量造成影響，出現(xiàn)膽固醇升高的癥狀，甚至還會誘發(fā)高膽固醇血癥，不利于身體健康。