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2023-01-30
吃雞蛋可以喝酸奶嗎 吃雞蛋可以喝酸奶嗎?
更新時間：2022-12-04 08:58:16作者：智慧百科
1、吃雞蛋可以喝酸奶。
2、酸奶和雞蛋中含有的的營養(yǎng)成分都比較豐富，有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸以及礦物質等營養(yǎng)物質，是日常飲食中比較常見的組合。雞蛋和酸奶在一起吃是對人體無毒無害的，還可以給人體提供營養(yǎng)物質，有助于身體發(fā)育。
3、雞蛋中營養(yǎng)物質含量高，尤其是蛋白質，而酸奶里面含有的活性益生菌含量多，可以調節(jié)體內(nèi)的腸道菌群平衡，促進胃腸道蠕動，有助于消化分解營養(yǎng)物質，而雞蛋中會含有磷酸草酸，這個物質會跟酸奶結合一起以后也會出現(xiàn)有助于消化的作用。
4、不過肯定要適當?shù)氖秤?，不能夠吃的太多。而且最好是吃完雞蛋半小時后再喝酸奶，等到胃酸將雞蛋中的蛋白質消化一會兒后，再喝酸奶可以幫助腸道蠕動，可以更好地消化吸收營養(yǎng)物質，還不會給腸胃造成負擔。