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2023-01-30
如何保護肝脹呢（如何保養(yǎng)肝臟）
更新時間：2022-10-25 10:00:57作者：智慧百科
肝炎、肝硬化、肝腹水等癥狀都是屬于肝臟比較嚴重的疾病癥狀。這些疾病都是會損害到肝臟的正常功能，這樣身體健康就會出現(xiàn)很大的問題，如果發(fā)展到了肝癌的情況，那么生命安全是會受到直接威脅的。所以在平常的時候一定要保護好肝臟。那么如何保護肝脹呢？接下來我們就詳細的介紹下。
1、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。
2、遠離各種可能受血液污染的器具
在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。
均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
4、注意飲食衛(wèi)生
在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因為它們很容易會受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會對我們的肝臟造成一定的危害。
5、不喝酒不吸煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。
如何保護肝脹的問題，上面介紹的已經很全面了。如果能使用上面的方法來保護肝臟的話，那么肝臟一定能得到非常好的保護。這樣就能減少肝臟發(fā)生疾病的幾率，對于身體健康來說是非常好的。另外肝臟如果出現(xiàn)疾病的癥狀，那么要及時的進行治療。
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