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1、酸奶不僅有牛奶本身的營養(yǎng)，例如可以補充鈣質(zhì)及脂肪，還比牛奶易吸收，能促進消化，發(fā)酵黃桃酸牛奶作為酸奶的一種當然也具有酸奶的營養(yǎng)成分，是不錯的食物。

2、養(yǎng)陰補虛

補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

3、生津止渴

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

4、祛斑、抗衰老

黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

5、通便、防便秘

黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

6、降血糖、血脂、提高免疫力

黃桃的營養(yǎng)價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

7、調(diào)經(jīng)

緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。

8、平喘

降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。