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我們身體具有自身調(diào)節(jié)能力，可以將身體里面的毒素排出來。但是現(xiàn)在很多人飲食和作息習(xí)慣都不是很好，因此導(dǎo)致身體里面的毒素不能正常的排毒，對于身體的很多器官造成一定的傷害。因此弄清楚人體五臟的排毒時(shí)間是非常重要的，那么人體五臟的排毒時(shí)間是什么時(shí)候？

1首先，在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候是我們身體里的淋巴系統(tǒng)開始排毒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候適合躺在床上聽些安靜的音樂讓身心放松下來。然后慢慢的入睡，因?yàn)榻酉聛淼氖稽c(diǎn)到一點(diǎn)就是肝臟開始排毒，需要在我們熟睡中才能進(jìn)行。

2其次，在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候是膽在排毒同時(shí)也是脊椎在造血的時(shí)候，這段時(shí)間同樣需要我們在熟睡中去完成，然后從凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)開始肺部就開始排毒，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)有些想咳嗽，已經(jīng)患有咳嗽的人這個(gè)時(shí)候會(huì)咳嗽的更厲害，切記不要吃藥去制止以免抑制了毒素往外排泄。

3最后就是在凌晨五點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候大腸排毒時(shí)間，多億我們早上起來首先就是該喝杯水通順一下然后去上個(gè)廁所排出毒素。早上七點(diǎn)到九點(diǎn)就是小腸開始吸收營養(yǎng)的時(shí)候了，所以早飯是必須要吃的，否則會(huì)破壞整個(gè)身體機(jī)能。

我們都知道晚上是身體排毒最好的時(shí)間，很多人長時(shí)間的熬夜會(huì)對于身體造成嚴(yán)重的傷害，我們晚上的時(shí)候一定要早睡，特別是晚上十點(diǎn)以后要休息，早上的時(shí)候是我們腸胃排毒的時(shí)間，我們需要多喝水來促進(jìn)腸胃的排毒。