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1、有助消化和吸收：石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機(jī)酸。能促進(jìn)消化和吸收，增加食欲等功效。

2、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)：石榴皮含有石榴皮堿。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效！而且能麻醉人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)。起到驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)止痢的作用。

3、抗菌：石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對(duì)各種皮膚真菌也有抗菌的作用。

4、防細(xì)胞癌變：石榴中的維生素C、胡蘿卜素都是具有防止細(xì)胞癌變功效的（抗氧化劑），并且能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。

5、石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：石榴具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，主要包括有：維生素B1、B2、C，和碳水化合物、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。

6、忌食：齲齒疼痛者需要注意食用的分量，石榴中含有較多的糖分。多食會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)傷害。而且大便秘結(jié)、糖尿病患者、急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者要忌食石榴。