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2023-01-30
羊肉和綠豆芽能一起吃嗎（羊肉和綠豆芽可以一起吃嗎）
更新時間：2022-10-26 21:49:25作者：智慧百科
1、羊肉和綠豆芽可以一起吃，通常不會對人體產(chǎn)生危害。羊肉和綠豆芽是較好的葷素搭配，可以使人體獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，以做到膳食合理，有利于身體健康。
2、羊肉是補鐵的良好來源，其中的血紅素鐵容易被人體吸收，有利于預(yù)防和緩解缺鐵性貧血，適合貧血的人群食用。羊肉還富含鐵、硒、B族維生素，以及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被人體吸收，有助于身體的生長發(fā)育。
3、綠豆芽富含較多微量元素、維生素和膳食纖維，可以幫助人體補充營養(yǎng)，促進消化、緩解便秘，而且熱量較低、易消化，有利于控制體重。綠豆芽除了含有豐富的維生素C，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，適當(dāng)進食有利于促進鐵、鈣、葉酸的吸收。
4、因此，綠豆芽和羊肉搭配食用，不但美味，還可以為人體提供更多的營養(yǎng)成分，使?fàn)I養(yǎng)更加全面，對身體有好處，可以適當(dāng)進食。