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1、羊肉可以和牛奶一起吃，只要控制好攝入量通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。平時(shí)適當(dāng)吃羊肉和牛奶具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解失眠、預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。

2、羊肉和牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分有所區(qū)別，兩者共同食用能夠起到互補(bǔ)的作用，可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

3、羊肉和牛奶中都含有色氨酸，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成五羥色胺，而五羥色胺能夠抑制神經(jīng)遞質(zhì)，因此能夠提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠。

4、羊肉與牛奶均含有豐富的鈣質(zhì)，兩者共同食用可以提高骨密度，從而能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。