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1、自制枕頭

經(jīng)常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，然后晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預防和緩解頭暈癥狀。

2、用手指梳頭

可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對于頭暈的的癥狀有明顯的緩解作用。

3、用熱水泡手

在感覺到頭暈時，可以準備一些熱水，然后把兩只手一起放進去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的最高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔就會減輕，頭暈的現(xiàn)象也能緩解。

4、增強免疫力

如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應適當多鍛煉來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。