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2023-01-30
孕婦吃什么蔬菜好 孕期飲食建議及注意事項(xiàng)
更新時(shí)間：2022-11-17 10:39:39作者：未知
1、懷孕期間建議各種蔬菜都要吃，飲食應(yīng)該多樣化。每種蔬菜都有各自的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、孕期的飲食盡量多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃含粗纖維的食物。
3、孕期的飲食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宮收縮的食物之外，其他的食物都可以。
4、遵循的原則是少量多餐。
5、孕期的飲食一定要均衡飲食，特別是增加含鐵、含鈣的飲食，因?yàn)樵衅诤苋菀装l(fā)生缺鐵、鐵鈣。
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