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相信不少的人每天早上起來(lái)都有這樣的情況，總感覺(jué)臉和眼皮腫腫的，而且照鏡子會(huì)發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都腫腫的，那么臉腫眼睛腫是怎么回事呢，因素很多，不僅是自己的生活和飲食習(xí)慣，還有一些身體疾病因素引起的，所以如果是長(zhǎng)期腫的話(huà)，就要考慮就醫(yī)了，下面一起來(lái)看引起臉和眼睛腫的因素有哪些。

可能是由于飲食和不規(guī)則的飲水習(xí)慣造成的。你的晚餐是否經(jīng)?？谖逗苤兀@樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當(dāng)你入睡后過(guò)多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分，若未能及時(shí)把水分排出體外，它便會(huì)積存在體內(nèi)，到了早上使雙眼浮腫。由于睡覺(jué)時(shí)體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動(dòng)這部分液體就會(huì)從臉部排出，大約一兩個(gè)小時(shí)之后便會(huì)自動(dòng)消失。

注意睡姿，切勿趴著睡，睡前1小時(shí)內(nèi)不要過(guò)量飲水，早晨發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛，或用鹽水敷，不可揉眼睛?？奁?、失眠、俯臥、月經(jīng)來(lái)潮前、懷孕、飲食太咸、睡前兩小時(shí)內(nèi)喝大量的水，都會(huì)造成早上醒來(lái)雙眼皮浮腫的現(xiàn)象。

其實(shí)大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，若從臉部開(kāi)始浮腫，罹患腎臟病的可能性很高，不過(guò)也有可能是急性腎炎或腎病變.出現(xiàn)浮腫時(shí)，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

晚上睡覺(jué)之前一定要注意自己的習(xí)慣，而且多加注意自己的睡覺(jué)姿勢(shì)，避免第二天早上起來(lái)臉腫眼睛也腫了。女人和孩子是比較常見(jiàn)這樣的現(xiàn)象，了解臉腫眼睛腫是怎么回事之后，就要注意了，如果不是生活習(xí)慣引起的話(huà)，就要考慮是不是疾病因素了。