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相信我們都知道這句話，男人大都是下半身來(lái)思考的動(dòng)物，那么性生活的時(shí)間長(zhǎng)短就成了男性朋友們最為注意的，同時(shí)也有不少的男性為性功能時(shí)間而苦惱，尤其是久坐不起的上班族，缺乏鍛煉很容易影響性功能時(shí)間，那么如何性功能時(shí)間長(zhǎng)一些呢，不得不建議男性朋友們要正確認(rèn)識(shí)，切勿太過(guò)于依賴(lài)提升性能力的藥，要從根本解除問(wèn)題。

要知道鎮(zhèn)靜藥、抗焦慮、激素及所謂壯陽(yáng)固精藥物對(duì)于早泄都無(wú)肯定療效，有些人如何讓性生活時(shí)間長(zhǎng)采用減少陰莖局部刺激的辦法、或者轉(zhuǎn)移興奮、意念控制來(lái)對(duì)付早泄，這些方法不但沒(méi)有明顯效果，而且會(huì)減少性生活的樂(lè)趣。可以通過(guò)以下的方法來(lái)延長(zhǎng)性功能。

第一、可以試試表面麻醉劑，如：復(fù)方利多卡因乳膏、達(dá)克羅寧凝膠。這類(lèi)藥物一般在性交前半小時(shí)外涂龜頭，使局部產(chǎn)生輕微的麻木感，減少陰莖傳入大腦的信號(hào)，來(lái)延長(zhǎng)性交時(shí)間。使用時(shí)應(yīng)注意藥物吸收起效后應(yīng)沖洗下再性交，否則可能會(huì)麻醉對(duì)方。

第二、可以口服藥物調(diào)理一下，如復(fù)方玄駒膠囊或金匱腎氣丸治療，口服一個(gè)月看看效果。

第三，調(diào)整好心態(tài)不要有緊張、自卑與恐懼的心理。加強(qiáng)體育鍛煉主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力，并且要合理的生活，要戒除自慰的習(xí)慣。戒酒，避免辛辣刺多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。 多吃一具有補(bǔ)腎固精作用的東西，如韭菜、腰子、淡菜、海鮮、荔枝、西紅柿、蝦、泥鰍、鵪鶉、驢肉、蛇肉、牡蠣、狗肉、甲魚(yú)、羊腎、枸杞子、松子等。

其實(shí)不僅僅是男性在乎自己的性功能時(shí)間，女性也是比較在乎的，性生活不和諧的話，很容易讓感情和婚姻出現(xiàn)問(wèn)題?？戳松鲜鋈绾涡怨δ軙r(shí)間長(zhǎng)一些呢的講解，生活中出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題時(shí)也可以作為參考來(lái)緩解，如果比較嚴(yán)重的話一定要及時(shí)就醫(yī)了，不要因?yàn)槊孀訂?wèn)題而讓性疾病發(fā)展下去。