兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-12-06 12:05:55作者:智慧百科
1、哺乳期不建議喝黑咖啡。
2、黑咖啡中含有咖啡因,會(huì)興奮神經(jīng),可能會(huì)影響產(chǎn)后睡眠,咖啡因有可能會(huì)進(jìn)入乳汁,寶寶吃了以后可能會(huì)引起寶寶煩躁、緊張,還會(huì)影響睡眠。在哺乳期的時(shí)候,也不要抽煙喝酒,不要喝濃茶,不建議喝咖啡,避免食物添加劑或者或者催熟劑、染色劑等。
3、在哺乳期的時(shí)候,要多吃一些營(yíng)養(yǎng)湯,高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶、雞湯、鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯等,有利于產(chǎn)后氣血恢復(fù),也有利于乳汁分泌。并且還要多吃一些蔬菜水果,補(bǔ)充身體維生素和預(yù)防便秘的可能。
4、在哺乳期,一定要保證充足的睡眠,多飲水,不要生氣上火,避免影響乳汁分泌。