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2023-01-30
把蘋果蒸熟了吃有什么好處 吃蘋果蒸熟了吃有什么好處
更新時(shí)間：2022-11-06 15:52:35作者：智慧百科
1、把蘋果蒸熟了以后吃可以使蘋果中的膳食纖維和果膠軟化。軟化之后更加有利于被人體吸收，減少對(duì)胃腸道的刺激。
2、而且因?yàn)檎羰煲院蟮奶O果質(zhì)地比較軟爛，一些牙口不好的老年人可以食用。蘋果中的多酚類物質(zhì)蒸熟了之后，可以起到很好的抗氧化作用，可以降低血漿中膽固醇，從而降低血脂。
3、蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果。含有大量的膳食纖維、果膠、維生素c、維生素b等營(yíng)養(yǎng)成分。