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2023-01-30
喝酸奶可以吃雞蛋嗎，喝酸奶可以吃雞蛋嗎小孩
更新時(shí)間：2022-12-05 14:21:28作者：智慧百科
1、喝酸奶可以吃雞蛋，二者都沒有毒性，不會(huì)引起不良反應(yīng)。
2、雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫和抵抗能力，酸奶中含有大量的益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3、但是也不宜食用過多，避免攝入過量的蛋白質(zhì)，從而增加胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)。還應(yīng)該保持維生素和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不宜偏食或者挑食。