兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
什么時候鍛煉身體最佳時間 下午是運動最好的時間
更新時間：2022-11-16 07:07:05作者：佚名
1、最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發(fā)現(xiàn)，高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應該安排在飯后一小時進行；輕度運動則在飯后半小時進行最合理。
2、體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。
本文標簽： 什么時候鍛煉身體最佳時間
更新時間：2022-11-16 07:07:05作者：佚名
1、最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發(fā)現(xiàn)，高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應該安排在飯后一小時進行；輕度運動則在飯后半小時進行最合理。
2、體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。