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2023-01-30
吃黑花生有什么好處嗎（吃生黑花生有什么好處和壞處）
更新時(shí)間：2023-01-12 15:31:23作者：智慧百科
1、吃黑花生有補(bǔ)硒、調(diào)節(jié)血壓、止血、壯陽補(bǔ)腎的好處。
2、補(bǔ)硒：黑花生中硒元素的含量很高，適量食用可幫助補(bǔ)充硒元素，這類礦物質(zhì)具有抗氧化性，在人體中發(fā)揮著多種作用，可幫助緩解缺硒引起的大骨病、未老先衰等。
3、調(diào)節(jié)血壓：黑花生中鉀元素的含量很高，而相對(duì)的鈉元素含量很低，屬于典型的高鉀、低鈉食物，適合高血壓患者食用，可幫助調(diào)節(jié)血液滲透壓，繼而減低血壓。
4、止血：花生衣在中醫(yī)上是止血效果比較強(qiáng)的藥材，黑花生的花生衣維生素K的含量也很高，有止血的功效，外用可收斂止血，促進(jìn)傷口愈合，直接食用可緩解胃腸道出血。
5、壯陽補(bǔ)腎：黑花生中精氨酸的含量比較多，這類氨基酸可增加男性精子的數(shù)量，提高精子的活力，有一定的補(bǔ)腎壯陽的功效。