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1、經(jīng)常吃干棗有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的好處。

2、能夠養(yǎng)血安神，對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼、心煩不寐、失眠的人，適當(dāng)多吃干棗有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的作用。

3、能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)多吃干棗，通過(guò)滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，而有很好的促進(jìn)脾胃的運(yùn)化能力、增進(jìn)食欲、補(bǔ)中益氣、增加身體素質(zhì)的作用。