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大家在心里問(wèn)過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有？自己到底是什么體質(zhì)呢？還陽(yáng)體質(zhì)還是寒體質(zhì)？這是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的。有的體質(zhì)對(duì)身體的健康很好，很有益，但是有的體質(zhì)對(duì)人身體很不好，給人造成很多麻煩。那下面我們來(lái)談?wù)労w質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢。

避免吃一切冷的食物。如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物。比如：螃蟹、甲魚(yú)、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚(yú)、章魚(yú)；水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的；大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說(shuō)一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

燙腳逼走寒氣。燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴?，用一個(gè)大桶來(lái)慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉！ 女孩容易寒性體質(zhì)。女孩子每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，所以體內(nèi)或多或少貧血，寒性體質(zhì)就會(huì)找上女孩們了

現(xiàn)在咱們對(duì)寒體質(zhì)如何調(diào)理也有一定了解了，一定要引起重視，相信這些已經(jīng)給你的日常生活帶來(lái)困擾，有時(shí)候痛不欲堪，有些嚴(yán)重的問(wèn)題，大家一定及時(shí)就醫(yī)，并且進(jìn)行科學(xué)有效的調(diào)理方法是很重要的，也祝愿大家身體健康。