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2023-01-30
健脾潤肺恢復(fù)元氣，推薦兩款養(yǎng)生湯
更新時間：2023-01-18 08:52:09作者：智慧百科
“陽康”后，身體就像打了一場硬仗，容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神狀態(tài)差等問題。對此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華特推薦兩款養(yǎng)生湯水，幫助“陽康”們調(diào)理身體、恢復(fù)元氣。
枇杷葉川貝瘦肉湯
功效：枇杷葉性涼微苦，入肺經(jīng)，能泄降肺熱，止渴生津。川貝性寒味甘，可清熱潤肺、化痰止咳。搭配瘦肉，倍增清燥潤肺之力，且調(diào)和枇杷葉的苦澀味道。此湯膳適合干咳的人群飲用。
材料：枇杷葉15克，川貝9克，瘦肉200克，鹽少許。
做法：將枇杷葉洗凈；上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽即可。
山藥五指毛桃藕湯
功效：健脾益氣、生津潤肺。用于脾氣虛弱、胃陰不足所致的食欲不佳、乏力人群。
材料：鮮淮山200克、五指毛桃50克、蓮藕500克、瘦肉200克（三四人量）。
方法：將鮮淮山去皮，沖洗后切段狀，五指毛桃稍浸泡，蓮藕洗凈去皮切成小塊，瘦肉洗凈切大塊。將所有食材和藥材一起放入瓦煲內(nèi)，加入2000毫升清水，用大火煮滾后改用中小火煲約40分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。鮮淮山、蓮藕、瘦肉均可連渣一起食用。