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2023-01-30
酸奶的益處 酸奶的益處是多選題
更新時(shí)間：2022-12-04 12:50:14作者：智慧百科
1、酸奶能夠?yàn)槟c道補(bǔ)充益生菌，而益生菌在調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)方面的作用非常明顯，通過喝酸奶調(diào)整腸道微生態(tài)，在預(yù)防便秘方面的作用非常強(qiáng)。
2、酸奶能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，酸奶當(dāng)中的鈣不光含量豐富，而且鈣磷比例合適、吸收率比較高，適當(dāng)喝酸奶在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。
3、酸奶能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，通過補(bǔ)充酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，在增加肌肉含量和質(zhì)量方面的作用非常明顯，有很好的增肌的好處。