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在中醫(yī)里，我們經(jīng)常聽到氣血虛這個詞，氣血虛是我們身體的一個癥狀，也是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的一個普遍癥狀，這其中以女性朋友居多，很多女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)，怕冷冒虛汗，臉色蒼白等癥狀，這些都是氣血虛的么明顯癥狀，西醫(yī)和中醫(yī)都有很多的治療方法，那么，氣血虛該怎樣調(diào)理呢我們一起來學(xué)習(xí)一下。

氣血虛又稱氣血兩虛，首先要確定是氣血兩虛，氣血兩虛的主要表現(xiàn)為面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸，氣短懶言，形寒等，一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。

可以采用氣血雙補(bǔ)的基礎(chǔ)方劑：八珍湯當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g

另外，氣虛兩虛可以多吃以下食物：

氣虛：牛肉，狗肉，雞肉，大棗，櫻桃，葡萄，花生，山藥。

血虛：牛肉，牛肝，羊肉，雞蛋，阿膠，大棗，烏賊，葡萄，菠菜，藕，黑芝麻，枸杞子，也可以參考以下食療方法：

1.牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可?；穑溲b盤食用。佐餐食用。

本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

2.童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

3.松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。

本方潤肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

根據(jù)以上的分析，我們知道奇穴穴在中醫(yī)治療中是非常常見的，所以如果出現(xiàn)氣血虛的癥狀，可以用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己身體的抵抗力，平時注意保暖，多穿衣服，注意飲食，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，幫助身體的恢復(fù)和補(bǔ)氣益血。