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2023-01-30
“你可以胖但健康”：專家稱運(yùn)動(dòng)比減肥更有益！
更新時(shí)間：2022-05-20 16:00:18作者：佚名
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站9月21日?qǐng)?bào)道，專家們說，“胖但健康”是可能的，人們只需注重運(yùn)動(dòng)而不是節(jié)食就能活得更長(zhǎng)。
研究人員在回顧現(xiàn)有研究文獻(xiàn)后說，在努力保持健康和降低早亡風(fēng)險(xiǎn)方面，增加運(yùn)動(dòng)和改善健康狀況要比減肥更有效。
大量研究表明，過去40年間，世界各地的人們嘗試以各種方法減肥，但肥胖人口仍在增加。
報(bào)道稱，美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)健康解決方案學(xué)院教授格倫·蓋瑟和弗吉尼亞大學(xué)教育與人類發(fā)展學(xué)院副教授西達(dá)爾塔·安加迪認(rèn)為，增加運(yùn)動(dòng)也會(huì)降低與所謂“溜溜球式節(jié)食”有關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)。采用節(jié)食方式的人往往瘦了又胖，胖了又瘦，循環(huán)往復(fù)。
他們說：“以體重為中心的肥胖治療和預(yù)防基本是無效的。”
報(bào)道稱，蓋瑟和安加迪說：“許多與肥胖有關(guān)的健康問題更有可能是體育活動(dòng)水平和心血管健康水平低造成的?！?/p>
他們說，采取“體重中性法”并不意味著徹底勸阻減肥，而是將首要目標(biāo)從減肥轉(zhuǎn)向增加體育活動(dòng)以改善心肺功能，這對(duì)于解決與肥胖有關(guān)的健康問題，也許是明智之舉。（編譯/劉白云）