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你用電動(dòng)牙刷嗎？許多人認(rèn)為，電動(dòng)牙刷比普通牙刷清潔度更高，使用上更省力。但事實(shí)上人們對(duì)電動(dòng)牙刷的認(rèn)識(shí)，多源于想象，并無(wú)科學(xué)依據(jù)。以下這些電動(dòng)牙刷的認(rèn)知誤區(qū)，你中招了嗎？

誤解一：電動(dòng)牙刷一定比普通牙刷更省力

很多人之所以?xún)A向于選擇電動(dòng)牙刷，多是因?yàn)榭粗辛穗妱?dòng)牙刷省力的優(yōu)勢(shì)。然而，電動(dòng)牙刷就等同于“不費(fèi)力”刷牙嗎？

電動(dòng)牙刷費(fèi)不費(fèi)力，與其刷毛的運(yùn)動(dòng)形式有關(guān)。目前認(rèn)為，使用旋轉(zhuǎn)震蕩式（鐘擺式旋轉(zhuǎn)）的牙刷的確會(huì)輕松一些，但使用聲波式電動(dòng)牙刷，其使用方法和普通牙刷并沒(méi)有太大區(qū)別。

誤解二：電動(dòng)牙刷一定比普通牙刷刷得更干凈

電動(dòng)牙刷的清潔效率的確比普通牙刷更高，但這主要體現(xiàn)在對(duì)牙齒暴露部位進(jìn)行清潔的環(huán)節(jié)。對(duì)牙齒隱蔽部位而言，無(wú)論電動(dòng)牙刷還是普通牙刷，都需要適宜的刷牙技術(shù)支撐才能實(shí)現(xiàn)徹底清潔。

這里推薦大家采用巴氏刷牙法：

1、先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，刷毛與牙齒大約呈45°，輕微加壓，前后水平顫動(dòng)10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，上下拂刷。

2、按照上述方法，每次顫動(dòng)刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有重疊。

3、刷上前牙舌面時(shí)，將刷毛豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

4、刷牙齒的咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來(lái)回刷。

此外，也有研究發(fā)現(xiàn)，聲波式電動(dòng)牙刷去除牙菌斑的能力并不優(yōu)于普通牙刷。只有旋轉(zhuǎn)震蕩式電動(dòng)牙刷在清除牙菌斑和減輕牙齦炎方面，比普通牙刷效果更好。

誤解三：超聲波式電動(dòng)牙刷可與潔牙機(jī)媲美

我們都知道，洗牙的工具是超聲波潔牙機(jī)。而超聲波式電動(dòng)牙刷也帶有“超聲波”字樣，但兩者是有區(qū)別的。

雖然超聲波式電動(dòng)牙刷的工作頻率（20 kHz～10 MHz）并不低，但與超聲波潔牙機(jī)相比，超聲波式電動(dòng)牙刷作用于牙菌斑的超聲波強(qiáng)度顯著降低。和其他類(lèi)型的牙刷一樣，超聲波式電動(dòng)牙刷雖然清潔牙菌斑沒(méi)問(wèn)題，但不能去除牙結(jié)石，因此并不能與潔牙機(jī)相提并論。

雖然老話說(shuō)“手巧不如家什妙”，但在刷牙這個(gè)問(wèn)題上，技術(shù)還是第一位的。再好的牙刷，它的能力也是有限的。過(guò)度依賴(lài)牙刷，而不主動(dòng)掌握必要的刷牙技術(shù)，其實(shí)是本末倒置。與其花費(fèi)大力氣研究哪款電動(dòng)牙刷清潔力度高，不如認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)一下，怎么刷牙才能實(shí)現(xiàn)高效清潔！

本文由上海市衛(wèi)生和健康發(fā)展研究中心講師富饒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿