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人民網(wǎng)北京2月17日電 （記者孫紅麗）歡樂的假期即將結(jié)束，孩子們又將迎來緊張充實(shí)的新學(xué)期。北京市疾控中心今日發(fā)布開學(xué)季健康寶典，提醒老師、家長及同學(xué)們調(diào)整狀態(tài)，做好健康監(jiān)測；關(guān)注孩子的眼健康；嚴(yán)防春季傳染??；預(yù)防校內(nèi)傷害。

北京市疾控中心提醒，家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒，緩解開學(xué)的緊張心理。調(diào)整孩子假期里因?yàn)榘疽箍磩⊥嬗螒蚨e(cuò)亂的生物鐘，提前開始按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居。開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。

另外，開學(xué)前后家長要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時(shí)定量。積極參加體育鍛煉，保證每天一小時(shí)以上戶外陽光下活動(dòng)。按要求做好健康監(jiān)測、核酸檢測等新冠疫情防控措施。

關(guān)注眼健康

假期，孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間比平時(shí)明顯增加，用眼過度容易導(dǎo)致視力下降，開學(xué)了，老師家長要特別關(guān)注孩子眼健康。

北京市疾控中心提醒，日常要注意用眼衛(wèi)生，不要手揉眼睛，避免因感染引起視力損害。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為，如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫(yī)院就診。同時(shí)也要注意防止物理性損傷，避免因損傷影響視力。

關(guān)注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深，要盡早帶其到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯正。

嚴(yán)防春季傳染病

目前北京市正處于冬春季交替時(shí)期，溫差變化大，傳染病疫情高發(fā)。開學(xué)后一至兩周，往往是流感、感染性腹瀉、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險(xiǎn)期”，長假后身體也處于調(diào)整期，抵抗力下降，學(xué)校人員密集，交叉感染機(jī)會(huì)增加，極易發(fā)生傳染病疫情。

北京市疾控中心提醒，班主任在開學(xué)前應(yīng)仔細(xì)詢問學(xué)生健康狀況，重點(diǎn)關(guān)注有無發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹瀉、嘔吐、皮疹、結(jié)膜紅腫等傳染病可疑癥狀者，并及時(shí)上報(bào)。

學(xué)校應(yīng)做好教室、宿舍等重點(diǎn)場所、公共用具和空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)進(jìn)行徹底清潔消毒，如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應(yīng)適當(dāng)增加開窗次數(shù)。加強(qiáng)傳染病流行季節(jié)校園聚集性活動(dòng)管理，合理管控人員密度。