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說(shuō)到了食物的性質(zhì)和食物的性質(zhì)大家都有很了解，那么關(guān)于怎么調(diào)理身體又成了很多人所困惑的一種問(wèn)題，我們只是知道吃一些熱性的食物，對(duì)于身體有好處的，長(zhǎng)時(shí)間食用寒性的食物會(huì)造成身體的氣血下降，那么如何來(lái)調(diào)理身體才是最正確的，如何讓自己的體內(nèi)產(chǎn)生熱量寒氣的進(jìn)入，濕熱體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)，來(lái)了解一下。

說(shuō)到食物屬性，中醫(yī)有所謂“四氣”，這是指食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫?zé)帷薄ⅰ昂疀觥?、“甘平”三類?/p>

溫?zé)犷愃?/p>

所謂溫?zé)崴?，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。

溫?zé)犷愃校簵?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。

寒涼類水果

體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。

所謂的濕熱體質(zhì)就是指的身體當(dāng)中濕氣和熱氣太過(guò)于旺盛，需要積極的調(diào)理才可以達(dá)到恢復(fù)的作用，比如上火身體能量成分，都是所謂的濕熱體質(zhì)，只要我們好好調(diào)理方可達(dá)到治愈的目的。