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秋季干燥，鼻子和咽喉都會(huì)感覺很干燥、痰多。這與肺部的健康與否有關(guān)，可以通過使用養(yǎng)肝潤肺的食物來改善一下。比如石榴有生津止渴的作用，可以將石榴榨汁或是煎煮飲湯。還有百合是有潤肺止咳，對(duì)治療支氣管疾病有很不錯(cuò)的效果，可以將百合與銀耳燉煮成羹，經(jīng)常喝能治療咳嗽，痰多喉嚨痛的癥狀。除了注意飲食外，還需要多喝點(diǎn)白開水，注意生活和飲食的規(guī)律，增強(qiáng)自身的抵抗能力。

1、潤喉糖和噴霧劑是不錯(cuò)的。喝幾口止咳糖漿，會(huì)刺激唾液的生成，有助于喉嚨保持濕潤。但止咳糖漿中并不比硬硬的潤喉方糖更有療效。選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如薄荷或桉樹口味。

2、非處方止咳糖漿絕對(duì)有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會(huì)覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時(shí)緩解。如果你因?yàn)檠屎砟[痛，而徹夜難眠，那你的最佳選擇，恐怕是像奈奎爾（含有緩解疼痛和抗組胺劑成分）或惠菲寧（含有愈創(chuàng)甘油醚和可待因成分）這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。

若是喉嚨長期的干癢痰多，要小心慢性咽喉炎，若是不小心患上，則需要上醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。平時(shí)可以多吃水果，如梨子、柿子、甘蔗等，可以解熱生津、治療口干舌燥效果很不錯(cuò)。飲食上要清淡，不要吃過咸或是過甜的食物容易生痰，不利于病情恢復(fù)。