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1、瘦身湯由青辣椒半斤至一斤左右、芹菜一斤左右、洋蔥兩斤到兩斤半左右、卷心菜一斤左右、西紅柿兩斤半到三斤左右等材料在一起煲湯，大火煮開后，慢火再煮三小時(shí)左右。

2、飲用次數(shù)是每天喝10次左右，減肥時(shí)間為一周，減肥效果暫不明確，單純性肥胖是體內(nèi)脂肪逐漸堆積而形成，所以減肥也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。